10 nadupaných tracků, 8 svalových partií, jedna nakládací osa

a aerobicový step. Dokonalá kombinace, při které staticky

a izolovaně posílíš celého svého pajduláka. Máš rád/a posilku

a činky? Lekce je ti šitá na míru!

Zahřívačka, Dřepy, Bench press, Clean&Press a mrtvoly, Tricáky, Bicáky, Výpady (u nás se tomu říká "vypadni"), Ramena, Core a protažení. Čte se to jednoduše, co? 🤣 

 

Co potřebuješ:

vodu, pohodlené přilehlejší oblečení, pevnou obuv, ručník

na podložku + na otření čelíčka :)

Podložky doporučujeme z hyg. důvodů vlastní, ostatní nářadí velmi rádi zapůjčíme.